如果现在的你负债累累，身上连1000块钱也拿不出来，接下来我说的话一定要仔细听以下五条上面的法则，希望对你啊有所帮助。

第一，给你通讯录的朋友坦白，避免他们因为你被曝光通讯录接到骚扰电话而造成惊恐，并表现出良好的认错的态度。你要做的是给你通讯录面的人发个信息或者是微信，告诉他们因为做了什么事情亏了一笔钱，自己现在也很后悔，但是现在啊，正在想办法去解决，自己一定会处理好。如果你们接到陌生电话说找我的，就直接说不认识，挂掉电话就好，对各位造成了骚扰请原谅。如果说之前欠了钱的，可能最近确实会还不上，但是这个恩情我一定会永远的记在心里，日后一定会去偿还。

第二，向家人坦白，寻求家人的帮助，这适用。与家庭有一定经济条件的人，如果欠款金额本身不大，可以尽早寻求家人的帮助，不要觉得好面子或者是不敢坦白，要知道这种事情是纸包不住火的，拖到最后债务的雪球也只会越管越多，不要等最后连家人都没有办法去帮你承担，那就真的没有办法了。坦白之后和平台进行协商，争取只还本金或者是获得减免，基本上平台都会有各种各样的政策来达到还款的目的。

第三，理清自己所有的债务，算清楚自己到底欠了多少钱，同时对债务进行分类，分清楚哪些是高息贷款，哪些是低息贷款，哪些会上征信。除此之外，一定要在自己有固定收入的情况下选择做好债务规划方案，避免产生罚息和违约金的产生，不然的话，盲目的协商又或者是盲目的还款，只会让你陷得更深。

第四，分清楚当前的收入定位，如果当前只能够养活自己，那么就一定要首。

先保障自己的生存，以后有能力了再一个一个的来处理，如果除了养活自己外，拥有结余，不要抱着满盘皆顾的想法，尽量处理金额较大的债权。第如大额的信用卡申请停息分期，慢慢还，能解决一个就解决一个。

第五，什么都不要想，踏踏实实的努力去赚钱。你要知道，赚钱才是翻身上岸的唯一的途径。每一个想还债的朋友，都是白天上班，晚上跑外卖，都是没日没夜的上班去工作，这段时间除了赚钱，别的都不要去想，更不要抱有任何的侥幸和赌徒的心理，做认知以内的行业，踏踏实实的来赚钱，踏踏实实的去还债。

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